Slik blir du sterkere

Anbefalte treningsprogram og kostholdsprogram:

1. Fleksibilitet og tøyelighet (anbefalt)
2. Treningsprogram for styrke og fitness (beste treningsprogram)
3. Kostholdsprogram for vekttap og fitness (anbefalt)

Jeg skal gjøre dette ganske kort og enkelt, ettersom jeg vet mange som leser dette er ivrige med å komme i gang med riktig trening.

Det finnes mange nettsider og forumdiskusjoner hvor du kan lese tips om hvordan du kan bli sterk. Fakta er at veldig mye av det som skrives og sies er FEIL!

Jeg vil derfor helt raskt komme med to forslag til nettsider som faktisk kan by på noe mer enn luftige antagelser om styrketrening og det å bygge muskler:

1. Sumanabolic Muscle Maximizer - er en nettside med mye bra info, og et sykt bra treningsprogram og kostholdsprogram. Har testet dette ut på flere av mine klienter i treningsstudioet, og i løpet av 6-8 uker ser du en transformasjon som er helt utrolig. Hadde jeg vist deg "før- og etter-bilder" så ville folk bare avskrevet det med at det var "Photoshoppet" og ikke ektre, så det har jeg bestemt meg for ikke å gjøre. Hvis du vil bli definert og bygge muskler, og samtidig bli råsterk, så er denne nettsiden min fremste anbefaling.

• Critical Bench - denne nettsiden har du sikkert hørt om før. Her finner du sannsynligvis det mest optimale benkpressprogrammet som finnes. Et perfekt treningsprogram til benkpress hvis målet er å øke maksimal styrke i denne øvelsen, men det er også et bra program fordi du lærer deg noen mindre kjente prinsipper om hvordan man bygger styrke og kan trene optimalt i alle styrkeøvelser.