Hva er naturlig kroppsbygging

Anbefalte treningsprogram og kostholdsprogram:

1. Fleksibilitet og tøyelighet (anbefalt)
2. Treningsprogram for styrke og fitness (beste treningsprogram)
3. Kostholdsprogram for vekttap og fitness (anbefalt)

Naturlig kroppsbygging er dessuten en av svært få tilnærmingsmetoder innen kroppsbygging som i aller høyeste grad vektlegger din psykiske og fysiske helse. Andre metoder fokuserer ofte på helseskadelige eller kortsiktige og urealistiske gevinster: Du er kanskje kjent med programmer som lover deg å gå opp ti kilo i muskelmasse på åtte uker. Nesten alltid ender det med at utøveren opplever å ikke nå sin målsetning fordi den var urealistisk. I verste fall vil disse personene kunne falle for fristelsen til å benytte helseskadelig doping. Du ønsker sannsynlig vis å beholde en sunn og sterk kropp i lang, lang tid fremover, og det er da nødvendig å tilpasse treningen og næringsinntaket til et tidsperspektiv som tillater dette.

En naturlig kroppsbygger bruker ikke unødvendig tid på helsestudioet eller sløser bort tid på å lese kyniske "muskelmagasiner" fulle av kynisk propaganda og idealisering av såkalte "dophoder". Han/hun bruker heller ikke mye penger på kosttilskudd.

Naturlig kroppsbygging er basert på erfaringer fra mennesker som i flere år har lykkes med å bygge svært imponerende og muskuløse kropper på kort tid samtidig som de har vært aktive med jobb og karriere, vært sterkt tilstedeværende i familielivet og hatt en spennende fritid. En naturlig kroppsbygger er effektiv og ærlig mot seg selv og andre, målrettet og resultatorientert, positiv og lykkelig. Det er altså mer enn en sterk kropp som kjennetegner en naturlig kroppsbygger. Naturlig kroppsbygging har oppdaget noe den øvrige kroppsbyggerindustrien tydeligvis har ennå ikke har forstått: at mennesket også har et hode, et hjerte, og en hjerne.

Bestem deg for å bli en naturlig kroppsbygger i dag. Metoden lover mer enn bare en sterk og imponerende kropp - du vil også oppdage hva som virkelig betyr noe i livet. Mindre tid på gymmen, mer tid til det andre i livet ditt som har en svært høy verdi for deg personlig. Naturlig kroppsbygging vil altså gjøre underverker for mer enn kun treningen din.

Tre inspirasjonskilder for NATURLIG KROPPSBYGGING:

1. Inspirasjonen har vi hentet fra enkelte russiske gym hvor treningsintensitet ligger på et nivå som vanskelig lar seg forestille for utenforstående. Her brukes hestedop flittig, og naturlig nok er det flere av byggerne her som faller om en etter en før de en gang har nådd et par hundre kilo i benk. Dette er mafiaens engler, og vi skal være forsiktige med å nevne noen navn på disse gymmene – selveste spetsnaz nøler med å sette foten inn her. Metodene deres er geniale, og resultatene hadde fremdeles vært fennomenale selv uten hestedop.
2. Skikkelser som Dorian Yates har også hatt stor betydning for utvikling av metodene som beskrives her. Dorian Yates er en av tidenes største kroppsbyggere, og Yates var selv ingen naturlig kroppsbygger, men treningen hans er svært inspirerende. Hans system for hvile, men kun 3 økter per 9. dag har vist seg å være svært effektivt innen naturlig kroppsbygging, ettersom naturlige kroppsbyggere ikke benytter dop, og dermed ikke har like effektiv restutisjon som profesjonelle kroppsbyggere som benytter doping (men, du kan oppnå BEDRE resultater uten doping.).
3. Naturen burde stått øverst på denne listen over viktige inspirasjonskilder for naturlig kroppsbygging. Her inngår alt fra dietten til de mest muskuløse og sterke rovdyrene, såvel som detaljerte studier av plantebiologi, vekstprosess til rotteunger, og ulike næringskjeder i havet – og veldig, veldig mye annet i naturen. Vår kunnskap har gjort ulovlig doping overflødig for muskelvekst og styrke.

Fordelene ved å være en naturlig kroppsbygger kontra å være en kroppsbygger som benytter doping erikke like åpenbar for alle.

Kroppsbygging er ikke sport

Bortsett fra at du reduserer både livskvalitet og kanskje halverer antallår du har igjen å leve, så er det en rekke andre grunner til at du bør velge naturlig kroppsbyggingfremfor konkurranseorientert kroppsbygging.

Kroppsbygging 2.0 handler også om å erkjenne at kryppsbygging ikke er en konkurransesport.Om man frivillig lar seg smøres inn med brunkrem for så å posere i lillatangatruse foran en gjeng idioter. da bør man ta en prat med disse folkene.

Kroppsbygging er ikke en livsstil

Kroppsbygging er ikke en livsstil, det bør være bare en liten del av det du gjør.Du kan oppnå formidable resultater uten å gjøre gymmet til ditt første hjem.Mange svært store kroppsbyggere trener mindre enn 2 ganger i uken – og dersomdu ikke benytter doping blir det enda viktigere med hvile for å oppnå en restitusjonstid avtilstrekkelig kvalitet.

"Hemmeligheten" til kroppsbygging 2.0

• Kunsten for å lykkes med Kroppsbygging 2.0 ligger i å trene intenst og riktig når du først trener. Minimere mengden trening samtidig som du maksimerer intensitet (i kontrast til å å maksimere antall timer i gymmet og redusere intensitet).
• Men kanskje enda viktigere er det å fokusere på kosthold. Vi tør påstå at 99% av de som benytter doping på norske treningssentre idag kunne prestert enda bedre dersom de hadde kutttet ut dop og heller fokusert mye mer på kosthold. Det finnes utrolig mange idioter rundt om på norske treningssentre, la oss håpe du ikke er en av dem.
• Sist, men ikke minst: Naturlige kroppsbyggere har et liv. De må trene mer intenst enn dop-idioter, men utvikler også en karakter og ære som dophodene kan se langt etter. De bruker mye mindre tid i gymmet, og mer tid til å prestere på andre områder. De tjener mer penger, og har en karriere de kan være stolt av utenom kroppsbyggingen.

Det av misvisende informasjon om trening og kosthold både fra instruktører og pesende gorillaer rundt omi landets mange gym. Mest sannsynlig er mye av det du har fått høre frem til nå bare B.S.Alle som trener aktivt vil få utbytte av å lære om naturlig kroppsbygging.

En naturlig kroppsbygger kan bli minst like sterk og stor som en et dophode, men desverre er det ikke mange somhar det synet. Dorian Yates og Arnold Schwarzenegger kunne kanskje vært nesten like store uten doping, hemmelighetenligger i deres motivasjon, og de har arbeidet hardt for å oppnå sine resultater.

9 av 10 dophoder er rett og slett stakkarslige mennesker som lider av magareksi, og som ikke lever noe verdig liv.Når dophodene runder 40 begynner kroppen å skrangle, og de er heldige om de klarer seg til 60 år.