Kroppsbygging: Sett deg mål, og oppnå resultater du ikke trodde var mulig som kroppsbygger
Vi må gjøre mer enn å handle for å oppnå store ting, vi må også drømme; ikke bare planlegge men også tro. Krobsybggere også.
Lykkes som kroppsbygger.
Slankeekspertene ser aldri ut til å bli enige, men nå har det endelig kommet en helt unik diett og slankekur som gir resultater for alle som prøver seg, uansett hvem man er!
Anbefalte treningsprogram og kostholdsprogram:
- Fleksibilitet og tøyelighet (anbefalt)
- Treningsprogram for styrke og fitness (beste treningsprogram)
- Kostholdsprogram for vekttap og fitness (anbefalt)
Sitatet over kommer fra Anatole France, fransk forfatter og satiriker av den menneskelige natur.Og han har helt rett: Skal du oppnå utmerkede resultater som kroppsbygger må du tro på at deter mulig, og drømme om hvordan det vil være å oppnå de resultatene du ønsker deg. Men glem for all del ikke selve planleggingen.
Planer kan endre seg. Vi må våge å drømme. Det er utrolig hva et individ kan klare. Noen få individer oppnår ting som er så utrolig at de blir sett på som supermennesker som er totalt forskjellig fra andre mennesker. Det er tankene som har forårsaket mennesker til å bli det noen anser som supermennesker.
Vitenskapelig bevis for positiv effekt av visualisering
En vitenskapelig forskningsundersøkelse som ble gjennomført sent på 90-tallet fikk to grupper mennesker til å gjennomføre et identisk treningsprogram med tilhørende identisk kosthold.
Den ene gruppen fikk imidlertid beskjed om å tenke gjennom hver enkelt repetisjon til enhver treningsøkt i forkant av økten.Resultatene var heltforbløffende: de som tenkte igjennom treningen på forhånd ble etter en periode på få uker 10 % sterkere enn den andre gruppen. Enda mer oppsiktsvekkende var funnet som samme forskningsgruppe gjorde da de oppdaget at det var mulig å tenke seg sterkere: En stor gruppe tilfeldig utvalgte mennesker som ikke utførte noen form for fysisk trening ble bedt om å tenke at de løftet tunge vekter.
Forskerne konkluderte med at det å tenke at en løftet vekter hadde en fysiologisk effekt som resulterte i økt styrke (Forsøket innbefattet en kontrollgruppe som ikke kunne vise til merkbare endringer i styrke). Dette eksperimentet viser hva mange allerede vet: at våre tanker påvirker oss, og de påvirker våre liv så inngående at det ville være rett og slett idioti og ikke forsøke å kontrollere disse til vårt eget beste. Noen filosofer har til og med sakt at vi er våre tanker.
Så hva har dette med naturlig kroppsbygging å gjøre? Jo, for å oppnå virkelig gode resultater trenger vi å planlegge og å drømme. En drøm gir oss motivasjon, og vi kan føle oss entusiastiske bare ved å tenke på våre drømmer og at vi en gang vil oppleve disse i virkeligheten.
Videre så gir en plan en detaljert beskrivelse for hvordan vi skal nå målet vårt, slik at vi faktisk tror den kan bli til realitet ved et gitt tidspunkt. Når drømmen blir til realitet kommer frem av planen. Du må våge å drømme, sier Anatole France. Et mål er noe vi setter oss fordi det innbefatter noe vi ønsker. Og innebærer målet noe vi virkelig, virkelig, virkelig ønsker så er sjansene for å nå målet også større. Setter vi oss realistiske men store og utfordrende mål som vi virkelig, virkelig ønsker oss - ja da vil vi oftest klare å oppnå disse.
