Treningsnarkomani og megareksi - Når livet bare handler om trening og mat.

Anbefalte treningsprogram og kostholdsprogram:

1. Fleksibilitet og tøyelighet (anbefalt)
2. Treningsprogram for styrke og fitness (beste treningsprogram)
3. Kostholdsprogram for vekttap og fitness (anbefalt)

For en vanlig "seriøs kroppsbygger" dreier livet seg om trening, og selv om de ikke trenger å være nedstemte av den grunn er det mye en treningsnarkoman går glipp av når det gjelder alt det andre livet har å by på.

Merker du at du har blitt en treningsnarkoman er det utrolig viktig for deg selv tenke nøye over hva du ønsker med treningen, og om dette er i samsvar med dine ønsker for livet.

Tradisjonell kroppsbygging er en sykdom, ikke en sport. Naturlig kroppsbygging er den eneste fornuftige formen for kroppsbygging, og selv om det er mulig å oppnå en høyst imponerende fysikk som naturlig kroppsbygger så tar man også hensyn til helse, energi, og levestandard.

En naturlig kroppsbygger bruker minst mulig tid på trening, mens en tradisjonell kroppsbygger lever og ånder for kroppsbygging og trening - men ironisk nok er det naturlige kroppsbyggere som oppnår best resultater; Når tradisjonelle kroppsbyggere nærmere seg 40- og 50-årene er helsen deres ødelagte, mens naturlige kroppsbyggere kan forvente et langt og godt liv.

Faktisk er det slik at testosteron-nivåene hos menn først når sitt høydepunkt i slutten av 30-årene eller begynnelsen av 40-årene, og derfor kan naturlige kroppbyggere se frem til en langt mer progressiv utvikling enn tradisjonelle kroppsbyggere som benytter testosteron-tilskudd, ettersom kroppene deres etterhvert slutter å produsere normale mengder testosteron selv.

Ikke bli lurt av kosttilskudds-bransjen

Kosttilskuddsbransjen elsker treningsnarkomaner, det er disse denne bransjen tjener penger på. Unngå derfor alle kommersielleartikler, muskel-magasiner, kroppsbygging-videoer og lignende - de er ute etter pengene dine, og så lenge de tjener penger på deg bryr de seg lite om dine følelser.Noen ganger kan det være lurt å tenke som de tidlige grekerne: Lever vi for å trene, eller trener vi for å leve?

Du trenger langt mindre kosttilskudd enn hva kosttilskudds-bransjen ønsker at du skal tro. Det er en scam som har pågått i mange tiår, og det har nå blitt en annerkjent bransje.

Selv om man helt klart kan få en viss effekt av enkelte typer kosttilskudd, så finnes de beste næringskildene fortsatt direkte i naturen – alle som hevder noe annet har skjulte motiver for sine påstander, eller de har blitt hjernevasket av kosttilskudd-bransjen.

Som naturlig kroppsbygger klarer du deg fint uten å bruke nevneverdig med tid og penger på dyre kosttilskudd, og du klarer deg med mindre timer trening enn hva du noen gang skulle trodd.

Prøv å trene intenst når du først trener, og bruk god form og utførelse, så kan du klare deg med noen få treningsøkter i måneden og likevel oppnå samme resultat som de som besøker treningsstudioet daglig.

Mange amatører i kroppsbygger-miljøet feiler fordi de kopierer urealistiske treningsprogrammer til proffene, og de evner ikke å se hvilket nivå de selv er på. Man må ta utgangspunkt i sin egen kropp når man designer et treningsprogram. Løsningen blir for enkelte å trene mer og mer, og før eller siden er de garantert å påføre kroppen store skader, i tillegg til knekt selvtillitt.

Trening er ikke det eneste som bygger muskler

Minst like viktig som selve treningen er et sunt og fornuftig kosthold og tilstrekkelig mengde med hvile og søvn.