Form og utførelse av øvelser for kroppsbyggere som trener seriøst
Det er av ytterste viktighet at du forstår hva form og utførelse betyr i forhold tiltreningsøvelser. Mange av hemmelighetene for ekstraordinære resultater innen kroppsbyggingligger i disse to begrepene.
Utførelse av kroppsbygging øvelser.
Utførelse
Å lære seg en øvelses utførelse er ikke bare å lære dens bevegelsesbane. Når øvelsen "ligger i blodet og i hodet", og du opplever at den gir deg tilfredsstillendefremgang, først da mestrer du den. Du må ha kunnskaper om en øvelses utførelse og form for å mestre den, og din personlige erfaring er den beste læremester til dette - så lenge du bruker sunn fornuft.
Form
Utførelse omhandler hvordan bevegelsesbanen til en øvelse er, mens formen omhandler din kropp i forhold til øvelsen. Det er alltid viktig med god form, og noen ganger er det ekstremt viktig. For eksempel vil det være elendig form å ha krummet rygg under utførelsen av markløft. Sikt derfor alltid på å ha den beste formen for å unngå skader. Dette er vanskelig å formidle gjennom en tekst, men bruk sunn fornuft og husk alltid på at øvelsen skal føles riktig, da har du sannsynligvis også funnet en god form til de respektive øvelsene.
